Apresentação; é a que nos leva a execução dos demais fundamentos, executada de tal forma que permita a
pronta entrada em ação do atleta. (já que o volleyball requer intervenções imediatas.
Deve ser cômoda e favorecer deslocamentos rápidos em qualquer direção.
Pernas em :
- afastamento lateral (na largura aproximada dos ombros)
- semi flexiodadas
- sendo uma ligeiramente a frente da outra
Centro de gravidade que favoreça as partidas rápidas em direção a bola.
(obs: não deve estar muito próximo a altura do joelho, nem abaixo dele)
Braços: semi flexionados
Cotovelos : com um afastamento lateral um pouxo superior a largura dos ombros e um pouco a frente da linha anterior do tronco.
Este posicionamento intermediário dos braços , permitirá a execução tanto da manchete como do toque de bola por cima.
Como os
deslocamentos para trás são mais difíceis de serem realizados , os técnicos ja posicionam seus atletas de forma que tenham uma área maior para proteger á frente , do que atrás.
Para favorecer os deslocamentos para frente ou os em diagonal deve-se projetar os joelhos um pouco para frente tirando os calcanhares do contato com o solo.
Momentos antes da definição do lance ( o aluno deve estar relaxado).
Quando o lance estiver prester a ocorrer , o aluno deve apresentar uma tonicidade muscular que permita respostas com velocidade de reação.
